يتساءل الكثير من الأشخاص متى تكون دقات القلب خطيرة وخاصة عند كبار السن يجب علينا أن نعرف ما هو نبض القلب وهو عبارة عن موجات متولدة في الشرايين ينتج عن انقباض القلب ويعد قياس معدل ضربات نبض القلب مقياس مهم للاطمئنان على صحة الإنسان إن الأشخاص الذين يشعرون دائما بتسارع في نبضات القلب على غير المعتاد يجب عليهم الذهاب للطبيب المختص وإجراء الفحوصات اللازمة للاطمئنان على صحتهم.
متى تكون دقات القلب خطيرة
ينبض القلب حوالي 100 نبضة فى الدقيقة فى بعض الأحيان يكون تسارع دقات القلب أمر طبيعى بالنسبة للأشخاص فى الحالات التالية مثل أثناء ممارسة الرياضة فى الجيم أو وجود إجهاد أو صدمة عصبية أو الإصابة ببعض الأمراض.
يختلف الأمر عند الأشخاص الذين يعانون من تسارع في دقات القلب دون حدوث أى أمراض سابقة فمن اللازم الذهاب إلى الطبيب فورا عند حدوث الأعراض التالية حتى لا يحدث مضاعفات للمريض.
- الشعور الدائم بالدوار.
- وجود صعوبة شديدة فى التنفس.
- وجود تشوش واضطرابات فى المخ.
- حدوث فقدان للوعي.
الأسباب التي تؤدي إلى زيادة دقات القلب
- تناول الكافيين بكميات كبيرة.
- الإفراط فى ممارسة الرياضة.
- حدوث إنخفاض أو إرتفاع مفاجئ في مستوى ضغط الدم.
- حدوث حمى.
- وجود اضطرابات فى الغدة الدرقية.
- استخدام الأدوية المنشطة مثل الكوكايين والأمفيتامين.
العوامل المؤثرة على معدل دقات القلب خلال فترة الراحة
جميعا نعرف أن التقدم فى العمر من أهم الأسباب التى تؤثر على دقات القلب ولكن هناك عوامل أخرى تؤثر عليها أيضا فلنتعرف عليها:
التدخين: يشعر الأشخاص المدخنون دقات قلب سريعة خلال فترة الراحة ولضبط دقات القلب لذلك الأشخاص ننصح بالامتناع عن التدخين
درجة الحرارة: يمكن أن تتزايد دقات القلب عندما يصاب الإنسان بارتفاع فى درجة حرارة الجسم
حركة الجسم: عندما يتحرك الإنسان من الجلوس إلى الوقوف يمكن لدقات القلب أن تتزايد بضع دقائق وليست بشكل مستمر.
اقرأ أيضًا: أعراض جلطة القلب الصامتة والمزيفة عند الشباب
الانيميا: عندما يصاب الإنسان بفقر الدم يحدث له العديد من المشاكل فى الجسم ومنها تزايد فى دقات القلب والشعور الدائم بالدوار
الوزن: إن الأشخاص المصابين بالوزن الزائد “السمنة” ضمن الأشخاص الذين يشعرون بتزايد فى دقات القلب خلال فترة الراحة
المشاعر: كثير من الأشخاص عندما يشعرون بالخوف أو القلق أو الفرح الشديد يتزايد معدل دقات القلب لديهم ولكن بشكل مؤقت
الآثار الجانبية للأدوية: عند قراءة الروشتة الخاصة ببعض الأدوية تجد أن ضمن آثارها الجانبية إحتمالية حدوث تزايد فى دقات القلب بعد أخذ الدواء بفترة معينة
مشروبات تقوم بتهدئة خفقان القلب
هناك بعض المشروبات التى تعمل على ضبط دقات القلب وتهدئتها فلنتعرف على أفضل هذه المشروبات في الأسطر التالية:
الكركدية: يعد مشروب الكركديه من أفضل المشروبات التى تقوم بخفض مستوى ضغط الدم وضبط مستوى الكوليسترول والحفاظ على معدل دقات القلب وذلك لاحتوائه على مادة البوليفينول.
الكاكاو: يحتوي الكاكاو على العديد من العناصر الغذائية مثل مضادات الأكسدة والمعادن وهذه العناصر تمد الجسم بالكثير من الفوائد وتحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
الماء: العديد من الأشخاص يهملون تناول الماء ولكنها من أهم وأفضل المشروبات التى تنظم دقات القلب ويعطي ترطيب للجسم وهى لا تحتوى على سعرات حرارية لذلك ينصح بتناول لتر من الماء يوميا للحفاظ على صحة القلب.
كيفية الوقاية من خفقان القلب
- الإبتعاد عن التدخين و الأشخاص المدخنون.
- الإبتعاد عن الإجهاد والضغط العصبى.
- تقليل تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين.
- المواظبة على ضبط مستوى ضغط الدم فى الجسم.
- الإبتعاد عن المشروبات التى تحتوى على كميات كبيرة من الكحول.
وإلى هنا انتهى مقالنا لقد تعرفنا فى هذا المقال على متى تكون دقات القلب خطيرة وكيفية الوقاية من خفقان القلب والمشروبات التى تقوم بتهدئة خفقان القلب نتمنى لكم الإستفادة من هذا المعلومات.
اقرأ أيضًا:
