فوائد شرب الماء الساخن على الريق عديدة وقد لا يعلم بها الكثيرين، فالماء الساخن على الريق يساعد في توفير الماء اللازم للجسد الذي يحتاج إليه لتجديد السوائل، بالإضافة إلى أن تناول الماء الساخن على الريق يساعد في تحسين عملية الهضم مما يجعل معدل هضم الطعام أكبر وبالتالي يجعلك تشعر بالراحة أسرع.
ولمزيد من الفاعلية لهذا الشراب يفضل العديد من الأشخاص شرب هذا الماء إما في الصباح أو قبل النوم لمزيد من الفائدة الصحية له، والأن هيا لنتعرف على بعض أهم فوائد شرب الماء الساخن على الريق من خلال الأسطر القادمة من هذا المقال.
فوائد شرب الماء الساخن على الريق
1. يحسن عملية هضم الطعام:
من ضمن أهم فوائد شرب الماء على الريق أنه يساعد في تعزيز عملية الهضم، فيساعد على تنشيط الجهاز الهضمي لأن الماء عندما يتحرك في الأمعاء يساعد على ترطيبها مما يسهل من عملية الهضم وخروج الفضلات بكل سهولة دون أن يعاني الجسم من صعوبة هضمها.
2. يساعد في تهدئة الجهاز العصبي المركزي:
يساعد شرب الماء الساخن على الريق في تهدئة الجهاز العصبي المركزي في الجسم، الأمر الذي يترتب عليه تحسن ردوده وجعلها صحية وأكثر دقة، على جانب تقليل الشعور بالألم والأوجاع، فمريض التهاب المفاصل على سبيل المثال عندما يقوم بتناول الماء الساخن فإنه يساعد بذلك على الإحساس بألم أقل من عدم تناول هذا الماء.
3. يساعد في تخفيف الإمساك:
يعد الإمساك أحد المشكلات المزعجة التي قد يتعرض لها أي شخص وخصوصًا المرأة الحامل، ومن ضمن أهم فوائد شرب الماء على الريق هو أنه يساعد في انقباض الأمعاء في الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى دفع الفضلات إلى خارج الجسم، وفي حال تم شرب الماء الساخن باستمرار وجعله جزء من النظام الغذائي لديك، فإن هذا الأمر يقلل من احتمالات الإصابة بالإمساك.
4. يساعد في إذابة الدهون والتخلص من الوزن الزائد:
يساعد شرب الماء الساخن في تنظيم نظام التحكم في درجة حرارة الجسم، حيث يقوم الجسم بتعويض نفسه عن درجة حرارة الماء الدافئ، ويؤدي خفض درجة حرارة الأعضاء الداخلية إلى زيادة التمثيل الغذائي في الجهاز الهضمي مما يقلل من فرصة تراكم الدهون، إلى جانب أن الماء الساخن يحفز الأمعاء على الانقباض لطرد جميع الفضلات الموجودة في الجسم والتي تشكل حيث في الأمعاء، الأمر الذي يعطي شعور بالراحة وفقدان الوزن.
5. يحسن الدورة الدموية:
يساعد الاستحمام بالماء الدافئ في تنشيط أعضاء الدورة الدموية في الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى تمدد الأوردة والشرايين مما يعني حمل الدم إلى جميع أنحاء الجسم بشكل أفضل، الأمر نفسه يقوم به الماء الساخن عند تناوله، الأمر الذي يترتب عليه تدفق الدم بشكل صحي في الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة لأمراض القلب أو أمراض الأوعية الدموية.
6. يساعد في تخليص الجسم من السموم:
عندما يقوم الفرد بتناول الماء الساخن على الريق أو أخذ حمام دافئ، فإن حرارة الأعضاء الداخلية في الجسم ترتفع مما يحفز نشاط الغدد الصماء في الجسم فيبدأ الجسم في التعرق واخراج السموم من الجسم، فعلى الرغم من أن الترق أحد العمليات المزعجة والغير مريحة إلا أن التعرق مرتبط بشكل أساسي بطرد السموم من الجسم.
7. يساعد في تخفيف احتقان الأنف:
ينتج عن الماء الساخن بخار يساعد استنشاقه في تخفيف انسداد الجيوب الأنفية وتخفيف صداع الجيوب الأنفية، كما يساعد شرب الماء الساخن أيضًا على تهدئة التهابات الحلق التي تنتج عن تراكم المخاط في الحلق.
اقرأ أيضًا:
- فوائد زيت الزيتون على الريق
- فوائد القهوة الخضراء على الريق للتخسيس
- السعرات الحرارية في الكفتة المشوية
