فوائد الزعتر الصحية والجمالية، إذا جانب فوائد الزعتر كمكون أساسي في المطبخ العربي والغربي فالزعتر يتميز أيضًا بكونه أحد النباتات الطبية الشهيرة التي ظلت تستخدم في الطب القديم لفترات طويلة ، حيث استخدم من قبل المصريين في التحنيط، كما استخدمه اليونانيون أيضًا في علاج الجروح، إلى جانب استخدامه في علاج العديد من الأمراض المختلفة، كل تلك الأمراض استخدم الزعتر كعلاج فعال لها لسنوات طويلة بفضل ما يتمتع به الزعتر من عناصر غذائية تفيد في علاج العديد من المشاكل.
والأن هيا لنتعرف على أهم فوائد الزعتر الصحية وما يحتوي عليه الزعتر من عناصر غذائية وغيرها العديد من النقاط الأخرى التي سوف نسلط الضوء عليها في هذا المقال.
أهم فوائد الزعتر الصحية
1. فوائد الزعتر للجهاز التنفسي
من ضمن الاستخدامات الشهيرة التي ترتبط بنبات الزعتر، استخدامه في علاج العديد من مشاكل الجهاز التنفسي، حيث يستخدم كعلاج فعال لمشاكل البرد والأنفلونزا، ويرجع الفضل في ذلك إلى احتواء الزعتر على خصائص مضادة للتشنج تخفف من التهابات القصبة الهوائية التي تسبب السعال، كما يتميز الزعتر أيضًا باحتوائه على خصائص تساعد في طرد المخاض والبلغم من الحلق.
2. فوائد للجهاز الهضمي
يتميز الزعتر بقدرته الفعالة على علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، حيث يتميز الزعتر باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخ، إلى جانب الإمساك والغازات والإسهال وغيرها العديد من المشاكل الهضمية الأخرى.
3. الزعتر مسكن للألم
من ضمن أهم فوائد الزعتر أيضًا أنه يتميز بتأثيره المضاد للالتهابات، بالإضافة إلى خصائصه المسكنة للألم، فكل ما عليك للتخلص من الألم بشكل نهائي هو أن تقوم بغلي هذه العشبة وتناولها للتخلص من الآلام كأنها لم تكن وخصوصًا ألام الدورة الشهرية.
4. مضاد للالتهابات
يتميز الزعتر باحتوائه على مادة البوليفينول المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة، والتي تساعد في القضاء على الجذور الحرة بالجسم التي تسبب الإصابة بالسرطانات وتسبب شيخوخة الجلد مبكراً، كل ما عليك هو أن تقوم بتطبيق هذه العشبة على مكان الألم للتخلص منه على الفور ومكافحة الالتهابات الموجودة به.
5. فوائد الزعتر للجهاز المناعي
إلى جانب فوائد الزعتر كعشبة مضادة للالتهابات والأكسدة إلى جانب الخصائص المطهرة له، فهو يتميز أيضًا باحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي في الجسم ليتمكن من مكافحة العدوى والتغلب على الأمراض، كما يحتوي الزعتر على مواد أخرى تفيد كمطهر قوية للفطريات والجراثيم.
6. مضاد للأكسدة
كما سبق وذكرنا أن الزعتر يتميز باحتوائه على مادة البوليفينول ذات التأثير القوي كمضاد طبيعي للأكسدة، تلك المادة التي تساعد في محاربة أكسدة الجزيئات الأخرى، التي تتفاعل بدورها لتنتج الجذور الحرة، التي تسبب الشيخوخة المبكرة للخلايا مما يؤدي للإصابة بأخطر الأمراض على الأرض وهو السرطان، إلى جانب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها العديد من الامراض الأخرى الخطيرة.
7. يساعد على الاسترخاء والنوم
يحتوي الزعتر على عناصر مهدئة للأعصاب وتساعد على الاسترخاء والنوم، فتناول كوب واحد فقط من شراب الزعتر يساعدك على التخلص من القلق والتوتر الناتج عن عدم الراحة والذي يسبب الأرق، الأمر الذي يساعد في الحصول على نوم مريح وهادئ.
كانت هذه بعض أهم فوائد الزعتر الصحية نتمنى أن نكون قد سلطنا الضوء على أهم النقاط الأساسية فيه, ونحن على استعداد تام للرد على جميع تساؤلاتكم كل ما عليكم هو أن تقوموا بترك استفسارك أسفل هذا المقال.
اقرأ أيضًا:
