اليوم أقدم لكم تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 عالم حواء لمشاركة الأعراض والعلاجات الفعالة لهذه الحالة التي يعاني منها الكثير، إذا كنت تريد معرفة المعلومات الكاملة حول فيتامين ب 12 وأعراضه، خلال الأسطر التالية التي أراجعها بعناية نقص فيتامين ب 12.
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 هي واحدة من أكثر التجارب المجهدة التي مررت بها على الإطلاق، نقص فيتامين ب 12 في الدم له أعراض متنوعة نظرا لأهمية فيتامين ب 12 وهو أفضل مصدر للطاقة للعديد من وظائف الجسم وغيرها من الأعراض التي نشرحها في السطور التالية.
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 النفسية
تجربتي مع النقص العقلي في فيتامين ب 12 هي واحدة من تجاربي التي أردت مشاركتها، لذلك سألت من يعاني من نقص فيتامين ب 12، الخمول والكسل الشديد والتقلبات المزاجية الشديدة، لذلك لا أنصح بالاستسلام لنقص فيتامين ب 12 ويجب عليك العلاج فورًا لتجنب الأعراض المنهكة الناتجة عن نقص فيتامين ب 12.
اسباب نقص فيتامين ب 12
السبب الرئيسي لنقص فيتامين ب 12 هو امتصاص الجسم بشكل غير كاف، عادة ما يكون امتصاص فيتامين ب 12 صعبًا عند كبار السن أو عند اتباع نظام غذائي نباتي بدون لحم ومشتقاته، كما يحدث نقص هذا الفيتامين لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأمعاء الدقيقة والذين أزالوا جزءًا منها أو من المعدة، بالإضافة إلى ذلك، فإن التهاب المعدة الضموري وفقر الدم الخبيث واضطرابات الجهاز المناعي هي أيضًا أسباب مهمة لنقص فيتامين ب 12.
الأعراض خلال تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 – عالم حواء
بالإضافة إلى التعب الشديد وآلام اللسان ومشاكل العطش، أعراض مثل:
- ألم في الظهر.
- صداع مستمر في القفا الأيسر.
- أجبرني ضيق التنفس، خاصة عند صعود السلالم، على استخدام بخاخ الربو، لكن الأمر لم يتحسن.
- سعال شائك في الحلق والصدر أسوأ في الليل.
- بدأ شعري يتساقط في كتل غير عادية.
- يعاني من فقدان الذاكرة طوال اليوم.
- مشاكل التوازن، غالبًا ما أتعثر في الأشياء.
- عانيت من آلام مستمرة في الصدر حول القلب.
- كان لدي خدر في يدي وقدمي، وثقل، وآلام في الأعصاب، و مفاصلي تؤلمني.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار
ما هي أعراض نقص فيتامين ب١٢ من تجاربكم ؟
هناك عدد من الأعراض المبكرة الشائعة لنقص فيتامين ب 12، بما في ذلك:
- ضيق في التنفس.
- سعال صفير.
- التعب الشديد.
- ضباب الدماغ (نسيت الكلمات).
- ضعف التركيز.
- فقدان الذاكرة على المدى القصير، على سبيل المثال إذا كنت لا تتذكر أي شيء مؤخرًا أو إذا قلت شيئًا للتو.
- ننسى أسماء الأشياء.
- أظافر متقشرة و هشه وجافة.
- تقلبات المزاج، زيادة المشاعر (التهيج، الغضب أو البكاء)
- العطش المستمر.
- التهاب اللسان.
- قشعريرة في جميع أنحاء جسمك أو الشعور بالبرد (موجة من الارتعاش).
- أعراض عصبية.
- مشاكل في التوازن (قد تشعر بإغلاق عينيك وكأنك تتراجع إلى الوراء).
- دوخة.
- عدم القدرة على الوقوف بعينين مغمضتين أو في الظلام.
- خدر / وخز، خاصة في اليدين والذراعين والساقين والقدمين.
- طنين الأذن.
أعراض نقص فيتامين ب١٢ من تجاربكم عالم حواء أقل شيوعاً
- التهيج.
- الرغبة في العزلة والهدوء، مع النفور من الأضواء الساطعة والأماكن المزدحمة.
- الإسهال المفاجئ بعد نوبة إمساك.
- اضطرابات النوم.
- قدم القدم.
- تهيج المثانة أو الجماع المؤلم.
- الاستيقاظ متعبًا، حتى بعد ساعات طويلة من النوم.
- تساقط الشعر، و الذي يمكن أن يتراوح من المعتدل إلى الشديد.
- شيب الشعر المبكر.
- سوء الهضم.
- دوخة.
- عدم القدرة على التعامل مع المرتفعات.
- قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية، حصريًا تقريبًا لدى النساء، أعراض (الصدفية، الأكزيما، حب الشباب).
- الوردية (احمرار الجلد حول الأنف والخدين)
- عدم انتظام ضربات القلب (ضربات قلب سريعة أو بطيئة).
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- مرض الاضطرابات الهضمية (حساسية من القمح أو منتجات القمح).
- البهاق (بقع بيضاء تظهر على الجلد).
- التهاب المفاصل الصدفية.
اقرأ أيضًا:
