تجربتي مع حمض الفوليك للشعر، حمض الفوليك هو جزء من فيتامين B و هو يتوفر في العديد من الأطعمة و للأشخاص الذين يعانون من نقص هذا الحمض يمكنهم أخذ جرعات منه علي هيئة أقراص لزيادة نسبته و يتناوله أيضا السيدات الحوامل لأنه يساعد في تكوين الحمض المنوي و المواد الوراثية في الجنين.
تجربتي مع حمض الفوليك للشعر
إليكم تجارب بعض السيدات التي استخدموا حمض الفوليك اسيد للشعر.
التجربة الأولي :
منذ طفولتي و أنا أعاني من تساقط شعري و لم أكن أعرف السبب في هذا التساقط فذهبت إلي الطبيب و قومت بإجراء العديد من التحاليل و عند ظهور النتيجة وجدت أني أعاني من نقص في حمض الفوليك و نصحني الطبيب بتناول أقراص حمض الفوليك لتقوية و تغذية شعري و بعد أستخدامي لحمض الفوليك وجدت نتيجة مبهرة فقد أختفي التساقط تماما و أصبح شعري أكثر كثافة و نعومة أنصحكم باستخدام هذه الأقراص.
التجربة الثانية :
كنت أعاني من تلف شديد في بصيلات شعري و قومت بتجربة العديد من منتجات العناية بالشعر و لكن لم تعطيني أي نتيجة إيجابية بل أصبح شعري أكثر جفاف و بهتان نصحتني صديقتي بتجربة أقراص حمض الفوليك اسيد و بالفعل قومت باستخدامه و أنتهي التساقط و أصبح شعري أفضل.
الأطعمة التي تحتوي علي حمض الفوليك اسيد
إليكم العديد من الأطعمة التي ترفع نسبة حمض الفوليك في الجسم فلنتعرف عليها:
- كافة أنواع الفواكه المالحة.
- صفار البيض.
- الخضروات.
- السبانخ.
- الخميرة.
- الموز.
- الفراولة.
- اللفت.
- الشمام و الأناناس.
- الفاصولياء و البازلاء.
- البروكلي.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع اكليل الجبل للشعر
الآثار الجانبية و الأضرار التي تنتج عن حمض الفوليك
عندما ينقص حمض الفوليك يؤدي ذلك إلي العديد من المشاكل منها تساقط الشعر و عندما يزيد أيضا في الجسم يسبب مشاكل فلنتعرف عليها :
- حدوث إسهال.
- حدوث ألم أسفل المعدة.
- وجود العديد من الاضطرابات النفسية.
- حدوث طفح جلدي أو حساسية.
- وجود أنتفاخات في المعدة.
- الإحساس بالقئ.
- الشعور بالإرهاق و ألام في الجسم.
- الامتناع عن الطعام.
أعراض نقص حمض الفوليك في الجسم
- الشعور بحرقان.
- تنميل جميع الأطراف مثل اليدين و الرجلين.
- حدوث خمول.
- وجود ضعف في العضلات.
فوائد حمض الفوليك للشعر
- يقوم حمض الفوليك بتجديد الخلايا التي تحفز نمو الشعر.
- يعمل حمض الفوليك علي تقوية الشعر وإعطاءه لمعه لأنه يحتوي علي العديد من الفيتامينات و الدهون اللازمة.
- يمنع حمض الفوليك تساقط الشعر.
- يقوم حمض الفوليك بتقليل علامات الشيخوخة المبكرة.
- يقلل من ظهور مرض الثعلبة.
- يقوم بالقضاء علي الصلع الوراثي.
- يقلل من ظهور الشعر الأبيض.
طريقة أستخدام حمض الفوليك مع الشامبو
يمكنك استخدام حمض الفوليك مع الشامبو إليكم هذه الطريقة البسيطة:
سوف تقومي بوضع 5 أقراص من حمض الفوليك علي القليل من شامبو الاستحمام الخاص بنوع شعرك ثم تقومي بالتذويب ثم التقليب جيدا حتي يكون الخليط متجانس ثم أتركيهم لمدة يوم كامل حتي تتأكدي أن أقراص حمض الفوليك لقد ذابت تماما ثم قومي باستخدامه يومين في الأسبوع.
هناك طريقة أخري فلنتعرف عليها أيضا:
قومي بإحضار وعاء فارغ ثم قومي بوضع أقراص حمض الفوليك و ابدأي بتكسيرها جيدا في الوعاء ثم ضيفي إليها الكمية المناسبة من الشامبو و بعد تجانس الخليط قومي بوضعه علي فروة شعرك لمدة 10 دقائق ثم شطفه بالماء الفاتر.
سعر الفوليك اسيد
- يتوفر الفوليك اسيد في مصر بسعر = 25 جنية مصري.
- يتوفر الفوليك اسيد في السعودية بسعر = 40 ريال سعودي.
لقد تعرفنا في هذا المقال علي تجربتي مع حمض الفوليك للشعر و الأطعمة التي تحتوي علي حمض الفوليك و أهم أضراره و أثاره الجانبية و أهميته للشعر و كم سعره نتمنى لكم الاستفادة من هذه المعلومات.
اقرأ أيضًا:
