التخطي إلى المحتوى

تجربتي في تأخير الدورة، تعتبر الدورة الشهرية هي أساس مرحلة البلوغ و تبدأ لدي المرأة في مرحلة عمرية معينة و هي من سن 12 إلي 14 سنة و لكن هناك فتيات تبدأ لديهم في سن مبكر و بعضهم في سن متأخر فهذه المرحلة العمرية ليست قاعدة أساسية تحدث الدورة الشهرية كل 28 يوما.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

  • وجود سرطان في المبيض.
  • الشعور الدائم بالقلق و التوتر.
  • يعد الحمل من أهم الأسباب التي تمنع نزول الدورة.
  • تناول أقراص منع الحمل.
  • عند زيادة هرمون اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية.
  • تنقطع الدورة الشهرية عند وصول النساء إلي سن اليأس.
  • أن تصاب المرأة بتكيس علي المبيض.
  • وجود كيس دهني علي الرحم.
  • وجود أضطرابات في الغدة الدرقية.
  • ممارسة الرياضة بأسلوب عنيف.

وللقراءة بشكل مفصل عن أسباب تأخر الدورة الشهرية يمكنك قراءة هذا المقال: أسباب تأخر الدورة الشهرية

تجربتي في تأخير الدورة الشهرية

إليكم تجارب بعض السيدات مع تأخير الدورة الشهرية:

التجربة الأولي :

عند تأخر الدورة الشهرية أشعر بالقلق لأن ألامها تزداد يوما بعد يوم و تؤثر علي حالاتي المزاجية و لكني عند تأخرها أتناول مشروب القرفة فهي من أفضل المشروبات التي قومت بتناولها لتسكين ألام الدورة الشهرية.

التجربة الثانية :

أنا دورتي الشهرية لا تتأخر أبدا و منتظمة للغاية و لكنها منذ شهر تأخرت و الشهر الثاني أيضا تأخرت فشعرت بالفرح الشديد لأنني قومت باختبار حمل و بالفعل ظهرت النتيجة أني حامل في الشهر الثاني.

التجربة الثالثة :

كنت أقوم باستخدام السواك لكن ليس في فمي كنت أستخدمه بطريقة أخري و هي كنت أضعه في وعاء به لتر ماء و كنت أشرب منه علي مدار اليوم و كنت إذا نقصت كمية الماء أضيف لها مره أخري حتي تأخرتي الدورة الشهرية لمدة 30  يوم فأدركت أن سبب تأخرها هو مشروب السواك و الماء لأنني لم أتناول أي أقراص تأخر الدورة الشهرية.

بعض الطرق التي تساعد في نزول الدورة الشهرية

  • يجب عليك أن تتخلصي من التوتر و القلق لأن من الضروري الاهتمام بحالتك النفسية لانتظام الدورة الشهرية.
  • عليك أن تقومي بوضع الزيوت علي منطقة أسفل البطن و تقومي بالتدليك و خاصة زيت الزيتون لأنه يقوم بتنظيم الدورة الشهرية.
  • يجب عليك ممارسة الرياضة و خاصة السباحة و المشي السريع لأن ذلك يحفز الدورة الشهرية علي النزول و تقليص مدتها.
  • إذا كنتي متزوجه فعليك ممارسة الجماع لفترات طويلة لأن ذلك يساعد في نزول الدورة الشهرية.
  • تناولي العديد من الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين “ج”.

بعض المشروبات التي تساعد في نزول الدورة الشهرية

  • عصير الأناناس : يساعد في تقليص ألم العضلات بسبب إنزيم البروميلين.
  • الشاي الأخضر : يقلل من نزيف الرحم لأنه يحتوي علي الكثير من مضادات الأكسدة.
  • الماء : هي مشروب أساسي لجميع المشاكل المتعلقة بالدورة الشهرية و تعمل علي تقليل الانتفاخ و تخفيف التشنجات.
  • الكركم و الزنجبيل : يساعدان في الحد من الألم و وجع العضلات لاحتوائهم علي مضادات الأكسدة و الخصائص المضادة للالتهابات.

بعض المشروبات التي تساعد في تأخير الدورة الشهرية

  • عصير الليمون : عند تناولك عصير الليمون يوميا علي الريق قبل موعد دورتك الشهرية سوف يساعدك في تأخير الدورة و تقليل كمية الدم.
  • مشروب السواك : قومي بإحضار سواك كبير الحجم أو ثلاث أعواد عندما يكون حجمه  صغير و قومي بوضعه في إناء به ماء و تناوليه ثلاث مرات يوميا قبل موعد دورتك الشهرية.

بعض الطرق التي تساعد في تأخير الدورة الشهرية

هناك الكثير من السيدات يريدون تأخير الدورة الشهرية فلنتعرف علي أهم هذه الطرق:

  • اللاصقات المانعة للحمل.
  • جهاز منع الحمل و هو ما يسمي “اللولب”.
  • تناول أقراص منع الحمل.
  • أخذ حقن ميدروكسي بروجسترون.

لقد تعرفنا في هذا المقال علي تجربتي في تأخير الدورة الشهرية و أسباب تأخرها و أهم الطرق التي تساعد في نزولها و أيضا أهم الطرق التي تساعد في تأخيرها نتمنى لكم الاستفادة من هذه المعلومات.

اقرأ أيضًا:

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *