تجربتي في تأخير الدورة، تعتبر الدورة الشهرية هي أساس مرحلة البلوغ و تبدأ لدي المرأة في مرحلة عمرية معينة و هي من سن 12 إلي 14 سنة و لكن هناك فتيات تبدأ لديهم في سن مبكر و بعضهم في سن متأخر فهذه المرحلة العمرية ليست قاعدة أساسية تحدث الدورة الشهرية كل 28 يوما.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
- وجود سرطان في المبيض.
- الشعور الدائم بالقلق و التوتر.
- يعد الحمل من أهم الأسباب التي تمنع نزول الدورة.
- تناول أقراص منع الحمل.
- عند زيادة هرمون اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية.
- تنقطع الدورة الشهرية عند وصول النساء إلي سن اليأس.
- أن تصاب المرأة بتكيس علي المبيض.
- وجود كيس دهني علي الرحم.
- وجود أضطرابات في الغدة الدرقية.
- ممارسة الرياضة بأسلوب عنيف.
وللقراءة بشكل مفصل عن أسباب تأخر الدورة الشهرية يمكنك قراءة هذا المقال: أسباب تأخر الدورة الشهرية
تجربتي في تأخير الدورة الشهرية
إليكم تجارب بعض السيدات مع تأخير الدورة الشهرية:
التجربة الأولي :
عند تأخر الدورة الشهرية أشعر بالقلق لأن ألامها تزداد يوما بعد يوم و تؤثر علي حالاتي المزاجية و لكني عند تأخرها أتناول مشروب القرفة فهي من أفضل المشروبات التي قومت بتناولها لتسكين ألام الدورة الشهرية.
التجربة الثانية :
أنا دورتي الشهرية لا تتأخر أبدا و منتظمة للغاية و لكنها منذ شهر تأخرت و الشهر الثاني أيضا تأخرت فشعرت بالفرح الشديد لأنني قومت باختبار حمل و بالفعل ظهرت النتيجة أني حامل في الشهر الثاني.
التجربة الثالثة :
كنت أقوم باستخدام السواك لكن ليس في فمي كنت أستخدمه بطريقة أخري و هي كنت أضعه في وعاء به لتر ماء و كنت أشرب منه علي مدار اليوم و كنت إذا نقصت كمية الماء أضيف لها مره أخري حتي تأخرتي الدورة الشهرية لمدة 30 يوم فأدركت أن سبب تأخرها هو مشروب السواك و الماء لأنني لم أتناول أي أقراص تأخر الدورة الشهرية.
بعض الطرق التي تساعد في نزول الدورة الشهرية
- يجب عليك أن تتخلصي من التوتر و القلق لأن من الضروري الاهتمام بحالتك النفسية لانتظام الدورة الشهرية.
- عليك أن تقومي بوضع الزيوت علي منطقة أسفل البطن و تقومي بالتدليك و خاصة زيت الزيتون لأنه يقوم بتنظيم الدورة الشهرية.
- يجب عليك ممارسة الرياضة و خاصة السباحة و المشي السريع لأن ذلك يحفز الدورة الشهرية علي النزول و تقليص مدتها.
- إذا كنتي متزوجه فعليك ممارسة الجماع لفترات طويلة لأن ذلك يساعد في نزول الدورة الشهرية.
- تناولي العديد من الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين “ج”.
بعض المشروبات التي تساعد في نزول الدورة الشهرية
- عصير الأناناس : يساعد في تقليص ألم العضلات بسبب إنزيم البروميلين.
- الشاي الأخضر : يقلل من نزيف الرحم لأنه يحتوي علي الكثير من مضادات الأكسدة.
- الماء : هي مشروب أساسي لجميع المشاكل المتعلقة بالدورة الشهرية و تعمل علي تقليل الانتفاخ و تخفيف التشنجات.
- الكركم و الزنجبيل : يساعدان في الحد من الألم و وجع العضلات لاحتوائهم علي مضادات الأكسدة و الخصائص المضادة للالتهابات.
بعض المشروبات التي تساعد في تأخير الدورة الشهرية
- عصير الليمون : عند تناولك عصير الليمون يوميا علي الريق قبل موعد دورتك الشهرية سوف يساعدك في تأخير الدورة و تقليل كمية الدم.
- مشروب السواك : قومي بإحضار سواك كبير الحجم أو ثلاث أعواد عندما يكون حجمه صغير و قومي بوضعه في إناء به ماء و تناوليه ثلاث مرات يوميا قبل موعد دورتك الشهرية.
بعض الطرق التي تساعد في تأخير الدورة الشهرية
هناك الكثير من السيدات يريدون تأخير الدورة الشهرية فلنتعرف علي أهم هذه الطرق:
- اللاصقات المانعة للحمل.
- جهاز منع الحمل و هو ما يسمي “اللولب”.
- تناول أقراص منع الحمل.
- أخذ حقن ميدروكسي بروجسترون.
لقد تعرفنا في هذا المقال علي تجربتي في تأخير الدورة الشهرية و أسباب تأخرها و أهم الطرق التي تساعد في نزولها و أيضا أهم الطرق التي تساعد في تأخيرها نتمنى لكم الاستفادة من هذه المعلومات.
اقرأ أيضًا:
- فوائد القرفة للدورة الشهرية المتأخرة
- نزول دم احمر فاتح قبل موعد الدورة للمتزوجه
- ايام التبويض بعد الدورة بكم يوم
