كانت تجربتي في إزالة دهون الكبد، مثيرة جدا تعرفت حلالها إلى معلومات جيدة، حيث الإصابة بدهون الكبد هو تراكم غير طبيعي للدهون على الكبد، وهي مشكلة صحية منتشرة بين الناس وتنتج بسبب إتباع أنماط غير صحيحة لتناول الطعام، وهذه المشكلة تسمى بالكبد الدهني وعند تجاهل هذه المشكلة يحدث الكثير من الأعراض الخطرة، ويمكن التغلب على دهون الكبد بإتباع بعض الإرشادات وتغيير العادات السيئة.
تجربتي في إزالة دهون الكبد
يبدأ مرض الكبد الدهني عند زيادة نسبة الدهون في الكبد، حيث تزيد نسبة الدهون في الكبد عن 5٪ حتى تصل إلى 10٪، حيث يؤدي تراكم الدهون إلى إتلاف الكبد سواء تسبب في حدوث ندبات أو عدوى نوعان، النوع الأول كحولي والثاني غير كحولي، مع زيادة استهلاك الكحول تسبب هذا المرض، بينما يتراكم الكبد الدهني للدهون غير الكحولية، لكن الكحول ليس السبب وسوء التغذية وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والتهاب الكبد الفيروسي وفقدان الوزن السريع.
أسباب دهون الكبد
عرفنا سابقًا أن مرض الكبد الدهني هو تراكم للدهون في خلايا الكبد، حيث من المعروف أن الدهون تتركز في الكبد ولكن إذا تجاوزت الحد الطبيعي، سوف ستؤثر سلبًا على الكبد والجسم عمومًا، ومن تجربتي في إزالة دهون الكبد، يمكن حصر الأسباب الرئيسية له كالتالي:
- الاستهلاك المفرط للكحول.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- تناول الأطعمة المقلية والكثير من السكر أيضًا.
- الإفراط في تناول الدهون المشبعة يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد ويسبب أمراض الكبد الدهنية.
كيف أعرف أن عندي دهون على الكبد؟
عند الإصابة بدهون الكبد يحدث الكثير من الأعراض، يمكن خلالها معرفة وجود الدهون، ومن ثم يتم زيارة الطبيب ومعرفة كيفية علاجه، في البداية لا توجد أعراض، ولكن حسب تجربتي في إزالة دهون الكبد، فإنه يظهر بعد ذلك إرهاق شديد، ومن أعراض دهون الكبد:
- الشعور بالإرهاق المبهم.
- اصفرار الجلد والجزء الأبيض في العين.
- زيادة حجم الثدي عن الطبيعي للرجال.
- فقدان الشهية للطعام ومن ثم فقدان الوزن.
- احمرار باطن اليدين وتضخم الطحال وانتفاخ البطن.
- الشعور بالامتلاء في البطن سواء في منتصف البطن أو أسفل البطن.
- الضعف العام والتعب والإرهاق والشعور بالارتباك والتشويش الذهني.
- الانتفاخ في البطن والساقين مع وجود ألم شديد في البطن وتشنجات.
اقرأ أيضًا: ما هي اسباب ارتفاع انزيمات الكبد
كيف أعرف أن الكبد غير سليم؟
توجد بعض الأعراض التي تدل على أن الكبد غير سليم، مثل اصفرار العين والجلد واضطرابات النوم، والتعب والإحساس المستمر بقلة الطاقة، ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل مستمر، وأيضا الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية وحب الشباب والاكزيميا والحساسية والحكة المستمرة.
هل مريض الكبد ينام كثيرا؟
يصاب مريض الكبد بشكل عام بالأرق في الليل والشعور بالنعاس بالنهار، وخاصة في أوقات العمل والقيام بأي مجهود، وهذا بسبب الإصابة بمتلازمة الوهن النباتي والتي تحدث عند الإصابة بأمراض الكبد.
هل الزعل يؤثر على مرضى الكبد؟
الزعل والضغط النفسي في كثير من الأحيان يؤدي إلى ضعف تدفق الدم إلى الكبد، بالإضافة إلى أنه يؤدي إلى ارتفاع هرمونات التوتر مثل هرمون الكورتيزول، وهذا يتسبب في الإصابة بتلف خلايا الكبد، كذلك مريض الكبد ينزف من الأنف، حيث يعد النزيف واحد من أعراض تليف الكبد، وهذه الأعراض تظهر عندما يزيد نسبة التليف.
هل دهون الكبد تسبب انتفاخ البطن؟
بشكل عام دهون الكبد ليس لها أعراض خاصة تشير إلى الإصابة به، ولكن عند الإصابة بأي مشاكل في الكبد يؤدي إلى انتفاخه وزيادة حجمه، من ضمن أعراضه حدوث انتفاخ في البطن والساقين، مع الشعور بالألم الشديد في البطن، مع التعب العام في الجسم والشعور بالإرهاق، وهذا ما حدث لي في تجربتي في إزالة دهون الكبد، حيث إن الكبد الدهني يسبب ألم.
هل تعب الكبد يؤثر على البشرة؟
من أشهر أعراض الإصابة بالكبد هي ظهور الجلد باللون الأصفر، وهذا بسبب تراكم مادة بيليروبين في الدم، وأيضا دهون الكبد تسبب الحكة والحساسية على البشرة، مما يتسبب في احمرار البشرة وحدوث إصابات وبقع فيها، كذلك الإصابة ببعض أمراض الكبد تتسبب في الحساسية والطفح الجلدي، مما يؤدي إلى الحكة الشديدة في الجسم.
هل مرض الكبد يسبب الجوع؟
مرض الكبد لا يسبب الجوع بالعكس عند الإصابة بأغلب أمراض الكبد يؤدي إلى فقدان الشهية ومن ثم فقدان الوزن، كذلك دهون الكبد تسبب زيادة الوزن، حيث أكدت الكثير من الدراسات الطبية أن وجود خلل في احتراق دهون الكبد يؤدي إلى السمنة.
متى تكون دهون الكبد خطيرة؟
يصبح الإصابة بدهون الكبد أمر في غاية الخطورة عند إهمال الأعراض، وهذا يؤدي إلى زيادة الأعراض الجانبية في الكبد وحدوث مشاكل كبيرة، مثل حدوث تليف الكبد والإصابة بالأورام وفشل في وظائف الكبد.
ما هي مراحل الكبد الدهني؟
حسب تجربتي في إزالة دهون الكبد، قال ليالأطباء أن الكبد الدهني له عدة مراحل:
- المرحلة الأولى هي تراكم الدهون على الكبد بدون ظهور التهاب.
- المرحلة الثانية تراكم الدهون على الكبد بشكل أكبر مع وجود التهاب.
- المرحلة الثالثة حدوث التهاب شديد في الكبد مع ظهور تندب فيه وبداية تلف خلايا الكبد.
- المرحلة الرابعة تلف شديد في خلايا الكبد وفشل في وظائفه، وهذا يؤدي إلى الإصابة بتشمع الكبد وسرطان الكبد.
هل يمكن التخلص من دهون الكبد؟
تأكدت في تجربتي في إزالة دهون الكبد، أنه لا يوجد أدوية تؤدي إلى علاج أو تقليل دهون الكبد، ولكن الكبد نفسه هو يجدد وظيفته عن طريق تغير نمط الحياة والاهتمام بالنظام الغذائي، حيث يمكن أن يتعافي الإنسان تمام من دهون الكبد عن تغيير نظام حياته، لكن كم يحتاج الكبد للتخلص من الدهون؟ في الحقيقة إذا كان السبب ناتج من تناول الكحوليات والأنظمة الغذائية الخطأ، فيمكن التخلص من دهون الكبد في خلال ستة أسابيع أو أكثر.
كيف تقوي الكبد؟
أفضل شئ لتقوية الكبد هو إتباع نظام غذائي صحي ومعرفة الأطعمة المفيدة لصحة الكبد، مثل الثوم والشوفان والمكثرات الغير مملحة، والأسماك الدهنية والكثير من الفواكه والخضروات الورقية والخضراء وزيت الزيتون، والابتعاد عن الأطعمة الخطرة مثل السكريات والدهون والملح.
ما هو علاج تراكم الدهون على الكبد؟
لا توجد أدوية معينة تقضي على دهون الكبد، ولكن يمكن القضاء عليها عن طريق الحفاظ على مستويات السكر في الدم، والاهتمام بالأنظمة الغذائية الصحية، وتناول الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة.
ماذا يأكل مريض الكبد الدهني؟
ينصح دائما مريض الكبد الدهني بتناول الأطعمة الصحية المفيدة والابتعاد عن الاكل الضار، ويوجد بعض أنواع الأطعمة تسمى بصديقة الكبد، مثل الأسماك وخاصة التونة والسالمون والطيور قليلة الدهون، والجبن الكريمي والزبادي قليلة الدسم والبقوليات المجففة مثل الفاصوليا، والمكسرات الغير ملحة وبدائل اللبن مثل لبن اللوز.
هل زيت الزيتون يعالج دهون الكبد؟
زيت الزيتون يساعد بشكل كبير في تطهير الجسم من السموم وخاصة الكبد، ولكن ينصح بعدم الإسراف في تناوله لأنه قد يتأثر بالدهون الموجودة في الكبد، مما يتسبب في عدم القيام بوظائفه جيدا، وقد يؤدي الأمر إلى حدوث أعراض أخرى مثل ارتفاع أنزيمات الكبد وتليف الجيد.
هل تناول البيض يؤثر على دهون الكبد؟
صفار البيض يحتوي على نسبة كبيرة من الكولسترول وتؤثر سلبيا على دهون الكبد وتزيدها، ويمكن لمريض الكبد الدهني تناول بياض البيض أما الصفار فيجب تجنبه.
هل التمر يضر الكبد الدهني؟
التمر من الثمار الغنية بالكثير من الفوائد لكل الجسم، وأوضحت الدراسات الطبية أن تناول التمر يساعد في تقليل الكولسترول في الجسم، وهذا يساعد في تحسين حالة الكبد الدهني ويحمي من تليف الكبد، ومنع التسمم بالإضافة إلى خصائصه المضادة للإلتهاب.
هل العسل يعالج دهون الكبد؟
يساعد العسل في تعزيز صحة الكبد بشكل عام، وعند تناول العسل من مرتين إلى ست مرات أسبوعيا، لمرضى الكبد الدهني يكون له أثر إيجابي على الكبد ويؤدي إلى تقليل أعراض دهون الكبد.
هل الموز يفيد الكبد؟
الموز واحد من الفاكهة الاقتصادية وفي متناول الكثيرين، وهو مفيد لمرضى الكبد الدهني حيث أن الموز يحتوي على مادة الكولين، والتي تساعد في تفتيت دهون الكبد ودهون البطن بصفة عامة.
هل البرتقال مضر لدهون الكبد؟
البرتقال من الحمضيات المفيدة جدا لصحة الكبد، فهو يحتوي على فيتامين سي ومضادات الالتهاب، والذي بدوره يعزز من صحة الكبد ويقلل من نسبة الدهون.
ما هو فطور مريض الكبد الدهني؟
نصحني الأطباء في تجربتي في إزالة دهون الكبد، باتاول فطور مريض الكبد الدهني، أي تناول الأطعمة الغنية بالألياف في وجبة الفطور، لتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الناتجة من دهون الكبد والحد من زيادته، ومن أفضل الأطعمة الغنية بالألياف في وجبة الفطور هي الشوفان.
ما هو المشروب الذي يحرق دهون الكبد؟
أستطيع القول في تجربتي في إزالة دهون الكبد، أنه توجد العديد من المشروبات التي تساعد في حرق وتقليل دهون الكبد، مثل عصير التوت الهندي والشاي الأخضر وشاي الكركم، وتناول القهوة ولكن باعتدال وعصير الشمندر، لكن كيف أنظف الكبد؟ ببساطة يمكن تنظيف الكبد طبيعيا عن طريق شرب بعض المشروبات، مثل القهوة والشاي الأخضر والإكثار من شرب الماء والكركم.
هل شرب الماء يفيد الكبد؟
الماء له دور فعال جدا في تنظيف الجسم والتخلص من الدهون بصفة عامة، وبهذا فهو يساعد على الهضم وتخلص الكبد من السموم والدهون، ويفضل شرب الماء على مدار اليوم وبعد الوجبات، وأفضل وقت لشرب الماء في الصباح على الريق، كذلكشرب القهوة مفيد للكبد، حاصة بشكل منتظم يساعد في تعزيز صحة الكبد، ويحمي من خطر الإصابة بتليف الكبد وأمراض الكبد المختلفة.
هل الشاي يؤثر على الكبد؟
يساعد الشاي على تعزيز صحة الكبد وتحسين وظائفه، وشرب الشاي الأخضر أو الشاي الأحمر يوميا يساعد على إفرازات إنزيمات الكبد، ويقلل من دهون الكبد ويحمي من الإصابة بأمراض الكبد المختلفة.
هل الصيام المتقطع يزيل دهون الكبد؟
يساعد الصيام المتقطع مرضى الكبد الدهني على إنقاص وزنهم، فهو فرصة لتنظيم الوجبات وزيادة معدل حرق الدهون، والتخلص من الدهون الزائدة في الكبد والجسم كله.
علامات الشفاء من الكبد الدهني
علامات الشفاء من الكبد الدهني التي رأيتها في تجربتي في إزالة دهون الكبد،، من أهمها:
- التخلص من ألم البطن.
- زيادة مستويات الطاقة وعدم الشعور بالتعب العام.
- استعادة الشهية مرة أخرى وثبات الوزن.
- لون الجلد يصبح بلونه الطبيعي وكذلك لون العين.
علاج دهون الكبد بالطب البديل بالاعشاب
اعتمدت في تجربتي في إزالة دهون الكبد، على الطب البديل وكانت هذه الخلاصة:
- يأخذ الليمون كميات كبيرة من فيتامين سي المضاد للأكسدة لأنه يساعد إنزيمات الكبد على طرد السموم ويعطي الكبد فرصة لإزالة السموم، كما أنه يخفف من التهابات الكبد يمكنك شرب أو إضافة عصير الليمون مرتين أو ثلاث مرات لعدة أسابيع ثلاث حبات ليمون مقطعة ثم ضعيها في وعاء ماء ثم اشربوا هذا الماء بانتظام.
- خل التفاح هو أفضل علاج لإزالة تراكم الدهون في الكبد ويفيد في إنقاص الوزن، فهو يخفف التهابات الكبد، يمكنك وضع ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ ويمكنك إضافة القليل منه العسل وهذا اختياري، اتبع هذا المسار لعدة أشهر، حيث يتم شربه مرتين في اليوم قبل الوجبة.
- الكركم علاج فعال لأمراض الكبد الدهنية حيث أنه يحد من أمراض الكبد الدهنية حيث يساعد على هضم الدهون بشكل أفضل حتى لا تتراكم في الكبد ويزيل السموم من الكبد، اخلطي ربع ملعقة صغيرة من الكركم في كوب اغلي الماء واشربه اليوم مرتين لمدة أسبوعين، أو امزج نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الحليب الدافئ ثم اشربه مرة واحدة في اليوم.
- يحسن الشاي الأخضر وظائف الكبد لدى مرضى الكبد الدهني غير الكحولي، ويمنع تراكم الدهون في الكبد الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يقلل الوزن ويفكك الدهون ثلاثة إلى أربعة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا تحمي الكبد وتجنب الدهون من أمراض الكبد، و جزء منه على شكل كبسولة.
- ينشط الهندباء الكبد ويقويها فهو علاج فعال لمرض الكبد الدهني حيث يزيل السموم وتراكم الدهون في الكبد ويحسن وظائف الكبد اشرب العسل ثلاثة أكواب منه يوميا لعدة أسابيع، أو يمكنك إضافة أوراق الهندباء إلى السلطة أو أكل أوراقها مغلية، ولا ينصح مرضى السكر والنساء الحوامل بتناول هذا الطعام.
كيف تخلصت من دهون الكبد
هناك العديد من النصائح المهمة التي يجب عليك اتباعها، للتخلص من مشكلة الكبد الدهني أو الوقاية منها، وهذه نصائح بناء عن تجربتي في إزالة دهون الكبد:
- يجب الامتناع عن التدخين الذي يصيب الجسم كله ومن السموم التي تدخل الجسم ويعاني الكبد للتخلص منها.
- تجنب جميع الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر الثقيل والدهون المشبعة.
- من المهم جدًا التوقف تمامًا عن تناول جميع أنواع الكحول لأنها تسبب الكثير من الأضرار الجسيمة جدًا التي تؤثر سلبًا على صحتك ، وخاصة الكبد.
- يجب اتباع نظام غذائي صحي صارم فقط حسب احتياجات الجسم وتجنب السمنة أو الزيادة المفرطة في الوزن والتي ستجلب لك الكثير من المشاكل.
- احرص على عدم تناول الكثير من الأدوية أو مسكنات الآلام التي تضغط بشدة وتضر الكبد.
- المشي يزيل الدهون على الكبد، حيث إن المشي لمدة نصف ساعة يوميا يؤدي إلى المساعدة على التقليل من دهون الكبد، ويمكن أن يساعد بشكل أكبر عند زيادة المشي وممارسة الرياضة.
الفرق بين تشمع الكبد ودهون الكبد
تعرفت في أثناء تجربتي في إزالة دهون الكبد، أنه يوجد فرق كبير بين دهون الكبد وبين تشمع الكبد، دهون الكبد هي تراكم دهون غير صحية على الكبد، ويؤدي عدم علاجها إلى الكثير من المخاطر، أما تشمع الكبد فهو المرحلة الأخيرة من مرض تليف الكبد وهو استبدال نسيج الكبد بنسيج متليف، يحتوي على خلايا ليست قادرة على عملها بشكل صحيح.
في نهاية تجربتي في إزالة دهون الكبد نجد أن الإصابة بدهون الكبد هو تراكم غير طبيعي للدهون على الكبد، وهي مشكلة صحية منتشرة بين الناس وتنتج بسبب إتباع أنماط غير صحيحة لتناول الطعام، وهذه المشكلة تسمى بالكبد الدهني وعند تجاهل هذه المشكلة يحدث الكثير من الأعراض الخطيرة، ويمكن التغلب على دهون الكبد بإتباع بعض الإرشادات وتغيير العادات السيئة.
اقرأ أيضًا:
