أسباب تنميل الأطراف المستمر (اليدين والقدمين)

ترتبط أسباب تنميل الأطراف بالعديد من الأمراض، بعضها بسيط ووقتي وبعضها يستدعي زيارة الطبيب، بالإضافة إلى ذلك تنميل الأطراف يعد عرض وليس مرض، وهو عبارة عن خدران يشبه وخز الدبابيس يمتد على طول العصب يفقد الجلد الشعور بالإحساس لفترة قد تمتد لدقائق.

أسباب تنميل الأطراف

قد يعتقد البعض أن تنميل الأطراف هو سمة طبيعية للجسم الإنسان، ولا يعيره الكثيرين أي اهتمام، إلا أن له العديد من المسببات والتي تشمل:

  • ظاهرة الرينويد

وهي حالة من الزرقة والتنميل التي تصيب الأطراف، نتيجة وجود خلل بالأوعية الدموية الواصلة لليدين والقدمين، وذلك بسبب التعرض للبرد الشديد، أو الضغط النفسي.

  • مشاكل في الفقرات

لا شك بأن الإصابة في العمود الفقري، ولاسيما الفقرات العجزية والقطنية يضغط على الأعصاب في منطقة الظهر، كذلك الإصابة بمرض الانزلاق الغضروفي؛ وبالتالي يؤدي ذلك الضغط لخدلان وتنميل في القدمين، أما إصابة فقرات الرقبة غالباً ما تؤدي لتنميل الذراعين واليدين.

  • مرض السكري

إن اهمال هذا المرض قد يؤدي إلى نتائج وخيمة، والتي من ضمنها التنميل المستمر للأطراف نتيجة تلف الأعصاب، وزيادة مستوى السكر بالدم.

  • نقص مجموعة فيتامين ب B

تلك الفيتامينات لها دور مباشر في مدى سلامة الأعصاب وكفاءة عملها، وهي تحتوي على فيتامين ب1، ب6، ب12، ويعتبر أهمها ب12.

  • أمراض المناعة الذاتية

حيث أن هذه الأمراض تتسبب في اعتلال مزمن في الاعصاب، مما يعرض الأطراف لنوبات متكررة من التنميل، هذه الأمراض مثل: الذائبة الحمراء، الصدفية، الروماتويد والتهاب المفاصل.

  • الحمل

تلك الفترة الصعبة تعاني فيها المرأة من تنميل في الساقين والقدمين، وذلك نتيجة ضغط الرحم على الأعصاب، لا سيما في الشهور الأخيرة، حيث يزداد حجم الجنين مما يضاعف من الضغط على الأعصاب، ويمكن اعتبارها أحد أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د عند النساء

أسباب تنميل الأطراف الأخرى

  • خلل في وظائف الغدة الدرقية.
  • نقص حمض الفوليك في الجسم.
  • الوقف أو الجلوس بوضعية معينة لفترة طويلة.
  • التسمم الناتج عن تناول بعض المأكولات البحرية.
  • الضغط على الأعصاب كما في حالات الأورام والالتهاب.
  • مرض فقر الدم الحاد (الأنيميا) والناتج عن نقص مستوى الحديد بالدم.
  • الإصابة ببعض الامراض المُعدية مثل: الزُهري، الإيدز، السل، الحزام الناري والجذام.
  • تلف الأعصاب الناتج عن العلاج الكيميائي والإشعاعي، بالإضافة  لتناول الكحوليات والتدخين.
  • نقص بعض المعادن في الجسم عن الحد الطبيعي مثل: الكالسيوم، الصوديوم والبوتاسيوم.
  • متلازمة العصب الراسخ، وهو عصب يمتد بطول الأطراف حتى منتصف اليدين والقدمين، وقد يحدث تشنج نتيجة الضغط الشديد عليه.
  • عرض مصاحب لمجموعة من الامراض العامة مثل: تصلب الشرايين، قصور وظائف الكلى، أمراض الكبد، اضطراب النسيج الضام، والسرطان، الالتهابات المزمنة والأورام الحميدة التي تضغط على الأعصاب.

علاج سريع لتنميل الأطراف

إن شعور الوخز الذي يسببه تنميل الأطراف مؤرق جداً، خاصة إذا كان يتكرر بشكل كبير، ويمكن التغلب عليه عن طريق:

  • ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
  • تجنب الوقوف أو الجلوس بوضعية خاطئة لمدة طويلة.
  • تناول أطعمة غنية بالحديد لتجنب الإصابة بفقر الدم، المسبب لتنميل الأطراف.
  • الذهاب للطبيب ليشخص المرض الذي يصحبه هذا العرض، حتي يصف الأدوية المناسبة.
  • تناول كوب من الحليب الدافئ مضاف إلية ملعقة من الكركم ومحلى بالعسل، حيث أن فوائد الكركم مع الحليب رائعة لأن الكركم يحتوي على مركب الكُركُمين، والذي له خصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى قدرته على تنشيط الدورة الدموية، مما يخفف من ألم التنميل.
  • بالإضافة إلى ذلك يمكنك اعتماد نظام غذائي يحتوي على اطعمة غنية بفيتامين ب12، والذي له دور فعال في المحافظة على صحة الأعصاب.
  • كما يمكنك التخفيف من شدة الألم عن طريق عمل كمادات بالماء الدافئ، ثم وضعها على مكان التنميل، حيث أن الماء الدافئ ينشط الدورة الدموية ويحد من تشنج العضلات والأعصاب.

اقرأ أيضا:

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *